প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার রাখা জরুরি। এক গ্লাস লেবু পানি প্রতিদিনের ভিটামিন সি এর চাহিদা পূরণে সক্ষম। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে […]

ডায়াবেটিস রোগীরা প্রায়ই বলেন, তারা খাবারে মিষ্টি খাচ্ছেন না, তা সত্ত্বেও রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যাচ্ছে বিশেষজ্ঞদের মতে কিছু ফল ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের পক্ষে ভালো, […]

অনেকেই আছেন যাদের সকালে উঠে হাঁটতে ভালো লাগে না বা দৌড়তে ইচ্ছা করে না, এ রকম তো হতেই পারে। কিন্তু সাইকেল (cycling) চালানোর কথা ভেবে […]

একজন মানুষ ঠিক যতটা সময় বেঁচে থাকেন তাকে তার কালানুক্রমিক বয়স বা ক্রনোলজিক্যল এজ বলা হয়। এক সমীক্ষা থেকে বয়স ৪০ এর বেশি প্রতি পাঁচজনের মধ্যে […]

ফল আমাদের চিরায়ত ঐতিহ্যের অবিচ্ছেদ্য অংশ। ফলের দেশ-বাংলাদেশ। আমাদের দেশে প্রায় ৭০ রকমের ফল জন্মে। প্রাকৃতিক দুর্যোগ প্রতিরোধ, খাদ্য চাহিদা পূরণ, পুষ্টি সরবরাহ, মেধার বিকাশ […]

বেঁচে থাকার জন্য আমাদের অক্সিজেনের দরকার হয় যা বাতাস থেকে ফুসফুসের মাধ্যমে আসে আমাদের রক্তে (ফুসফুস আবার রক্ত থেকে কার্বন-ডাই-অক্সাইডও আলাদা করে নিশ্বাসের মাধ্যমে শরীর […]

ডিম একটি পুষ্টিকর খাদ্য যা স্বাস্থের জন্য অতি উত্তম যা পূর্বের ডিম খাওয়া ভালো না ধারনার সাথে সাংঘরশিক​। বর্তমান সমীক্ষায় দেখা যায়, ডিমে যে চর্বি […]

আগে গ্রামের বাড়ির সীমানায় কয়েকটা করে নারকেলগাছ দেখা যেত। সময়ের সাথে গ্রামেও লেগেছে শহরের হাওয়া, কমেছে নারকেল গাছ ।  কেন গ্রামের বেশির ভাগ বাড়ির সীমানায় […]